新感覚!初心者でも楽しめる暗闇フィットネスおすすめ5選

いまオトナ女性の間で流行中の暗闇フィットネス。それは「暗闇のなかで音楽に合わせながら身体を動かす」というもの。

もちろん真っ暗闇ではなく、照明やスポットライトはありますが、その名の通り落ち着いた雰囲気。

隣の人が見えるか見えないかくらいの暗さなので、人の目を気にしなくていいのが嬉しいポイント。

汗をかいたり、リズムに乗ったりするのが恥ずかしい方でも大丈夫です。

音楽に身を委ねて、リラックスしながら自分ひとりと向き合えるのでしっかり集中できます。

暗闇フィットネスってどんなものがあるの?

一言で暗闇フィットネスと言っても、実はさまざまな種類があるんです!

ボクササイズ

暗い場所でやるのにピッタリなのが、格闘技系のエクササイズ。

周囲の目を気にせず、大きな動作でパンチやキックを放てるのでストレス解消になります。

しっかり身体を動かすことになるので、ダイエットしたい方にもおすすめです。

トランポリン

暗闇の中で音楽に合わせてポーンっと弾めば、ついテンションも高くなること間違いなし。

そして、実はトランポリンってランニングよりもずっと激しい運動なんです。

でも、関節への負担は少ないので、しっかり基礎代謝を高めて体幹も鍛えられます。

キレイなラインに憧れる女性におすすめのフィットネスです。

フィットネスバイク

有酸素運動と筋トレがバランス良く行えるのが特徴的です。

また、同じ場所で動かずにできるので、集中力がさらにUP。

音楽に合わせてリズミカルに漕げるので、続けるのもぜんぜん苦じゃありません。

もし音楽についていけなくても、暗い空間なので休んでも恥ずかしくないのがいいですよね。

暗闇フィットネスのおすすめ5選をご紹介

FEELCYCLE

FEELCYCLE 公式サイト

進化系バイクエクササイズの専門店。大音量の音楽に乗りながらリズミカルに漕ぐのがとても楽しい!

また、たった45分で800kcalも消費できるとのこと。

下半身はもちろん、上半身も使って全身運動ができるので基礎代謝を上げて太りにくい身体が目指せます。

b-monster

b-monster 公式サイト

こちらは最先端のボクシングフィットネススタジオです。

それはフィットネスというよりは、まるでクラブで踊るような感覚。

身体を大きく動かしてリフレッシュしながら、本格的なトレーニングが行えます。

ジョギングの1.5倍の有酸素運動を気軽に行えるので、女性らしいしなやかな筋肉を手に入れられるのがGOODです!

EXPA

EXPA 公式サイト

あの「結果にコミットする」で有名なRIZAPから誕生した女性専用の暗闇フィットネスジム。

何よりもその特徴が、RIZAPメソッドを取り入れた専用プログラム。

女性の美しさを引き出すための要素が充実しているので、ボディメイクをしたい方にピッタリです。

さらに、美のプロによる無料カウンセリングも受けられるので、まさにきれいになりたい女性の味方ですよね!

jump one

jump one 公式サイト

jump oneは日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオです。

あまり普段しない運動なので、体中が鍛えられる感覚があります。

そして、何よりも楽しい!

没頭しているうちにスタジオ内で一体感が生まれて、思わず笑顔になってしまうほど。

音楽を聞いて跳びはねる爽快感にやみつきになりながら、楽しんでフィットネスができちゃいます。

スポーツクラブ メガロス

スポーツクラブ メガロス 公式サイト

暗闇フィットネスのバリエーションがとても豊かな“メガロス”。

「VOLT program」として、ボクササイズやバイクエクササイズ、トランポリンなど色々取り揃えられています。

さらに一風変わったものとして、光るドラムスティックを使ったものや、腹筋やお尻などの特定の部位にフォーカスを当てたプログラムなども。

気分を高める暗闇と光の演出もすごくて、もうこれはエンターテイメントレベルですね。

暗闇フィットネスは、「エクササイズ自体経験がなくて恥ずかしい…」という方こそ経験してみる価値あり。

落ち着いた空間の中でリラックスしながら、汗を流して運動を楽しみましょう!